Colesterol alto: causas, riesgos y cómo bajarlo de forma efectiva
- gonzalo atlagich
- 8 oct
- 2 Min. de lectura
¿Qué es el colesterol alto?
El colesterol alto ocurre cuando hay una cantidad excesiva de colesterol en la sangre, especialmente del tipo LDL, conocido como “colesterol malo”. Esta condición es uno de los principales factores de riesgo para enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otros problemas circulatorios.
En Chile, miles de personas tienen el colesterol alto sin saberlo, ya que esta condición no suele causar síntomas evidentes en sus etapas iniciales.
¿Qué causa el colesterol alto?
Las causas más comunes del colesterol alto incluyen:
Alimentación rica en grasas saturadas y productos ultraprocesados.
Falta de actividad física.
Sobrepeso u obesidad.
Consumo excesivo de alcohol y tabaco.
Factores genéticos o antecedentes familiares.
Enfermedades como diabetes, hipotiroidismo o el síndrome metabólico.
¿Qué riesgos tiene?
Tener el colesterol alto durante mucho tiempo sin tratar puede causar:
Aterosclerosis: acumulación de grasa en las arterias.
Infarto al miocardio.
Accidente cerebrovascular (ACV).
Problemas circulatorios en extremidades.
Riesgo cardiovascular general elevado.
¿El colesterol alto da síntomas?
Generalmente no, por eso se le considera un “enemigo silencioso”. Sin embargo, en algunos casos severos pueden aparecer signos como:
Dolor de pecho o angina.
Fatiga o dificultad para respirar al hacer esfuerzo.
Xantomas: pequeños bultos de grasa debajo de la piel.
¿Cómo se diagnostica?
La única forma de saber si tienes el colesterol alto es mediante un examen de sangre llamado perfil lipídico, que mide:
Colesterol total.
Colesterol LDL (malo).
Colesterol HDL (bueno).
Triglicéridos.
Se recomienda realizar este control en ayunas y repetirlo anualmente si tienes factores de riesgo.
¿Cómo bajar el colesterol alto?
El tratamiento incluye:
Dieta saludable: menos grasas saturadas, más frutas, verduras y fibra.
Ejercicio físico regular (mínimo 30 minutos diarios).
Evitar el tabaco y reducir el alcohol.
Bajar de peso si es necesario.
Uso de medicamentos (estatinas) si lo indica el médico.
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